Att studera på distans när man är sjukskriven är möjligt under vissa förutsättningar. Det kräver planering och kommunikation med både Försäkringskassan och eventuellt CSN, men kan vara ett bra sätt att upprätthålla struktur i vardagen och utvecklas under en sjukperiod.
Här går vi igenom vad som gäller för att kombinera sjukskrivning med distansstudier.
Regler för studier under sjukskrivning
När du är sjukskriven bedöms din arbetsförmåga i relation till ditt ordinarie arbete eller till arbetsmarknaden generellt. Om du är sjukskriven på deltid, exempelvis 50% eller 75%, kan du fortfarande studera på den resterande tiden. Huvudregeln är att din studietakt bör motsvara din kvarvarande arbetsförmåga. Är du sjukskriven till 50% kan du vanligtvis studera upp till 50% av en heltidsutbildning, vilket motsvarar cirka 15 högskolepoäng per termin. Vid 75% sjukskrivning kan du studera upp till 25%, eller cirka 7,5 högskolepoäng per termin.
Det är viktigt att dina studier inte förvärrar ditt hälsotillstånd eller hindrar din återhämtning. Distansstudier kan vara särskilt lämpliga eftersom de ofta erbjuder flexibilitet i när och var du studerar, vilket kan anpassas efter dina förutsättningar och dagsform.
Kontakt med Försäkringskassan
För att kunna studera under sjukskrivning behöver du ha en dialog med Försäkringskassan. Du måste ansöka om sjukpenning och skicka in ett läkarintyg som visar hur stor arbetsförmåga du har kvar. I intyget bör det framgå att läkaren bedömer att studier i den omfattning du planerar inte kommer att förlänga din sjukperiod.
Försäkringskassan gör sedan en bedömning av din rätt till sjukpenning och om den studietakt du tänkt dig är rimlig i förhållande till din sjukskrivningsgrad. Det är viktigt att vara öppen med dina planer och inte påbörja studier utan att ha informerat Försäkringskassan, då detta kan påverka din rätt till ersättning.
Studiemedel och sjukskrivning
Om du planerar att finansiera dina studier med studiemedel från CSN är det viktigt att anmäla din sjukdom till dem så snart som möjligt. CSN erbjuder sjukersättning för studenter, vilket innebär att kravet på studieresultat blir lägre under sjukperioden.
När du är sjukskriven på deltid kan du vanligtvis bara få studiemedel för den tid du faktiskt studerar, inte för den tid du är sjukskriven. En fördel är dock att veckor då du varit sjuk inte räknas som använda veckor med studiemedel, vilket betyder att du kan ta igen studierna senare utan att det påverkar din totala studiemedelsperiod.
Fördelar med distansstudier under sjukskrivning
Distansstudier kan erbjuda flera fördelar när man är sjukskriven. Du kan ofta anpassa studietakten efter din ork och studera när du mår som bäst. Många distansutbildningar har flexibla inlämningstider och möjlighet att följa föreläsningar i efterhand, vilket kan vara värdefullt när hälsan varierar.
Att studera kan också ge en känsla av mening och struktur i vardagen, vilket kan vara positivt för den mentala hälsan under en sjukperiod. Det kan dessutom vara ett sätt att förbereda sig för en återgång till arbetslivet, kanske inom ett nytt område om din sjukdom gör att du behöver byta yrkesbana.
Praktiska tips för distansstudier under sjukskrivning
När du kombinerar distansstudier med sjukskrivning är det viktigt att skapa realistiska förväntningar. Var tydlig med dina lärare om din situation och diskutera eventuella anpassningar. Många lärosäten har stödresurser för studenter med särskilda behov.
Skapa en studieplan som tar hänsyn till din ork och eventuella behandlingar. Planera in regelbundna pauser och var beredd att justera planen om din hälsa förändras. Försök att skapa en dedikerad studieplats hemma som är ergonomiskt anpassad för att undvika ytterligare belastning på kroppen.
Kom ihåg att det viktigaste är din hälsa och återhämtning. Studierna ska vara ett positivt inslag i din vardag, inte ytterligare en stressfaktor. Med rätt planering och stöd kan distansstudier under sjukskrivning vara både givande och utvecklande.
